{"id":1363,"date":"2017-12-12T10:05:31","date_gmt":"2017-12-12T10:05:31","guid":{"rendered":"http:\/\/siby.se\/tweet\/?p=1363"},"modified":"2017-12-12T10:05:31","modified_gmt":"2017-12-12T10:05:31","slug":"traningen-hur-gar-den","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/siby.se\/tweet\/blog\/2017\/12\/12\/traningen-hur-gar-den\/","title":{"rendered":"Tr\u00e4ningen hur g\u00e5r den?"},"content":{"rendered":"<p>Allts\u00e5 jag har varit s\u00e5 opepp p\u00e5 att tr\u00e4na och lite lagt det \u00e5t sidan men f\u00f6r n\u00e5gra veckor sedan har jag b\u00f6rjat g\u00e5 p\u00e5 1 pass i veckan hos H\u00e4losinspirat\u00f6ren i Lidk\u00f6ping, det har varit blandat mellan Soma Moves, Functional Flow och Core. Jag \u00e4r mest f\u00f6rtjust i Soma Moves eftersom jag jobbar med min egna vikt som motst\u00e5nd och risken \u00e4r mindre att jag hamnar i ett ytterl\u00e4ge och skadar mig. Ni kan kika <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=aR3lOZ2zgJs\">h\u00e4r<\/a> hur det kan se ut \ud83d\ude42<br \/>\nJag gillar tanken att jobba med min kropp som motst\u00e5nd samtidigt som jag jobbar p\u00e5 smidigheten i r\u00f6relsen. V\u00e4l v\u00e4rt att testa, jag svettas som en tok under dessa pass!<\/p>\n<p>Sen tog jag f\u00f6rsta l\u00f6prunda i l\u00f6rdags p\u00e5 hur l\u00e4nge som helst, jag k\u00e4nde mig stark och har lovat mig sj\u00e4lv att en g\u00e5ng i veckan ska jag ut och f\u00f6rs\u00f6ka lufta mig i sp\u00e5ren.<\/p>\n<p>+ att jag ska allt g\u00e5 igenom tr\u00e4ningsl\u00e5dan och rensa bort kl\u00e4der som inte passar eller k\u00e4nns bra, kanske till helgen?<\/p>\n<p>+ nr 2 kolla in dessa snyggingar!! T\u00e4nk om en hade r\u00e5d att tr\u00e4na i dessa h\u00e4rliga kl\u00e4der?<\/p>\n<ol>\n<li>http:\/\/powerwoman.com\/edge-long-tight-leo-print<\/li>\n<li>http:\/\/powerwoman.com\/edge-sport-tight-emerald<\/li>\n<li>http:\/\/powerwoman.com\/edge-cross-singlet-croco<\/li>\n<li>http:\/\/powerwoman.com\/edge-singlet-mermaid<\/li>\n<\/ol>\n<p>Sluta aldrig dr\u00f6m &lt;3<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Allts\u00e5 jag har varit s\u00e5 opepp p\u00e5 att tr\u00e4na och lite lagt det \u00e5t sidan men f\u00f6r n\u00e5gra veckor sedan har jag b\u00f6rjat g\u00e5 p\u00e5 1 pass i veckan hos H\u00e4losinspirat\u00f6ren i Lidk\u00f6ping, det har varit blandat mellan Soma Moves, &hellip; <a href=\"https:\/\/siby.se\/tweet\/blog\/2017\/12\/12\/traningen-hur-gar-den\/\">Forts\u00e4tt l\u00e4sa <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[13,4,15],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/siby.se\/tweet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1363"}],"collection":[{"href":"https:\/\/siby.se\/tweet\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/siby.se\/tweet\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/siby.se\/tweet\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/siby.se\/tweet\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1363"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/siby.se\/tweet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1363\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1364,"href":"https:\/\/siby.se\/tweet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1363\/revisions\/1364"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/siby.se\/tweet\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1363"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/siby.se\/tweet\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1363"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/siby.se\/tweet\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1363"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}