Jag har efter lite \u00f6vertalning g\u00e5tt med p\u00e5 en 30-dagars ”utmaning”, yoga 30 minuter per dag i 30 dagar. Fick tipset om en kvinna som heter Adrienne som l\u00e4gger upp p\u00e5 youtube. Jag var skeptisk, har liksom provat en del och till och med k\u00f6pt mig en kurs (Ashtanga) d\u00e4r jag g\u00e5tt 7 g\u00e5nger och har 7 g\u00e5nger kvar men jag blev inte inspirerad och g\u00f6ra mer, att ut\u00f6va det jag l\u00e4rde mig hemma. Nu har jag har k\u00f6rt i nio dagar och k\u00e4nner faktiskt skillnad, 7 av g\u00e5ngerna har jag f\u00f6ljt Adrienne genom passet och 2 har jag k\u00f6rt sj\u00e4lv med \u00f6vningar jag k\u00e4nt f\u00f6r just den dagen. N\u00e4r utmaningen \u00e4r slut och jag k\u00e4nner att den h\u00e4r varianten utav yoga \u00e4r f\u00f6r att stanna, \u00e4r min bel\u00f6ning en ny yogamatta. D\u00e5 den jag har \u00e4r r\u00e4tt sliten och jag skulle beh\u00f6va en tjockare f\u00f6r att inte f\u00e5 s\u00e5 ont i kn\u00e4t n\u00e4r jag jag \u00f6vningar d\u00e4r jag sitter p\u00e5 kn\u00e4 eller st\u00e5 p\u00e5 alla fyra. <\/p>\n\n\n\n
Yogiraj<\/a> – den h\u00e4r st\u00e5r h\u00f6gt p\u00e5 \u00f6nskelistan <3<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Jag har efter lite \u00f6vertalning g\u00e5tt med p\u00e5 en 30-dagars ”utmaning”, yoga 30 minuter per dag i 30 dagar. Fick tipset om en kvinna som heter Adrienne som l\u00e4gger upp p\u00e5 youtube. Jag var skeptisk, har liksom provat en del … Forts\u00e4tt l\u00e4sa