Jag har nu i en m\u00e5nads tid yogat varje dag, passen har varit mellan 20-40 minuter. Ofta f\u00f6ljer jag ett youtube-klipp (Yoga with Adriene) f\u00f6r att f\u00e5 hj\u00e4lp att hitta ett fl\u00f6de och f\u00f6r att se hur varje yogaposition ska g\u00f6ras och se ut. Stunden efter\u00e5t k\u00e4nns kroppen h\u00e4rligt varm och det pulserar varm energi fr\u00e5n fingertopparna till t\u00e5rna. Det \u00e4r en sk\u00f6n stund p\u00e5 dagen, jag fokuserar p\u00e5 att andas och k\u00e4nna in\u00e5t, hur k\u00e4nns kroppen, vart \u00e4r jag tr\u00f6tt och vart \u00e4r jag stel osv. Jag trivs, jag har hittat n\u00e5got som ger liknande k\u00e4nsla som efter ett bra l\u00f6ppass. inte utbytbar men tillr\u00e4ckligt f\u00f6r att f\u00e5 mig att forts\u00e4tta att yoga, tr\u00e4na upp min styrka och kunna anv\u00e4nda yogan som ett komplement till l\u00f6pning.<\/p>\n\n\n\n
YogaGlow h\u00e4r kommer jag \ud83d\ude00<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jag har nu i en m\u00e5nads tid yogat varje dag, passen har varit mellan 20-40 minuter. Ofta f\u00f6ljer jag ett youtube-klipp (Yoga with Adriene) f\u00f6r att f\u00e5 hj\u00e4lp att hitta ett fl\u00f6de och f\u00f6r att se hur varje yogaposition ska … Forts\u00e4tt l\u00e4sa