Jag har k\u00e4nt en tappad motivation till min tr\u00e4ning, jag k\u00e4nner inte den d\u00e4r gl\u00e4djen till l\u00f6pningen som det har varit och att g\u00e5 till gymmet k\u00e4nns som ett gigantiskt projekt. Ja jag vet det sitter i huvudet och jag ska bara ta mig f\u00f6rbi det men jag m\u00e4rker att det inte hj\u00e4lper att banka och sl\u00e5 p\u00e5 mig sj\u00e4lv f\u00f6r d\u00e5 blir det ett tv\u00e5ng och d\u00e5 b\u00f6rjar jag tr\u00f6st\u00e4ta igen och det vill jag verkligen inte. Jag har k\u00e4mpat f\u00f6r att g\u00e5 ner och komma i den form jag \u00e4r i nu och det vill jag inte f\u00f6rlora. S\u00e5 jag plockar in n\u00e5got nytt som \u00e4r enkelt som inte tar j\u00e4tte l\u00e5ng tid att g\u00f6ra.<\/p>\n
!Yoga!<\/p>\n
Jag har l\u00e4nge velat f\u00e5 ig\u00e5ng n\u00e5gon form att kontinuerlig yogaut\u00f6vning eftersom det verkar g\u00f6ra en smidig och stark. Efter litet s\u00f6kande hittade jag en 4.30 min l\u00e5ng morgonyoga\u00a0<\/a>som jag t\u00e4nker f\u00f6rs\u00f6ka ut\u00f6va varje morgon ev. kv\u00e4ll beroende p\u00e5 hur jag f\u00e5r till men jag ska g\u00f6ra det i tv\u00e5 veckor med start fr\u00e5n nu och se om det kan g\u00f6ra n\u00e5gon skillnad f\u00f6r mig. Jag vet att tv\u00e5 veckor \u00e4r en v\u00e4ldigt kort tid men kanske tillr\u00e4ckligt f\u00f6r att f\u00e5 mig att inte tappa stinget. S\u00e5 14 pass borde jag klara av!<\/p>\n s\u00e5 idag gjorde jag Pass#1 \ud83d\ude00 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Jag har k\u00e4nt en tappad motivation till min tr\u00e4ning, jag k\u00e4nner inte den d\u00e4r gl\u00e4djen till l\u00f6pningen som det har varit och att g\u00e5 till gymmet k\u00e4nns som ett gigantiskt projekt. Ja jag vet det sitter i huvudet och jag … Forts\u00e4tt l\u00e4sa
\n– s\u00e5\u00e5\u00e5 otroligt stel i hela kroppen, k\u00e4ndes pinsamt och dumt men blev varm i hela kroppen och k\u00e4nde att lite tr\u00f6tthet gick ur kroppen. Imorgon t\u00e4nder jag ljus ocks\u00e5 f\u00f6r att h\u00f6ja mysfaktorn!<\/p>\n