Imorse klev jag upp tidigare f\u00f6r att hinna med ett l\u00e4ngre l\u00f6ppass, det blev 8 km runt Mariedal och Lundsbrunn. Jag tog ett lugnt tempo (7 min\/km) f\u00f6r att inte tappa motivationen och orken.\u00a0 Jag landade p\u00e5 50 min, rundan runt s\u00e5 det blir typ ett 6,30 tempo. K\u00e4nde att kunde \u00f6ka det sista vilket var precis det jag ville s\u00e5 jag tycker att jag la upp det h\u00e4r passet p\u00e5 ett klok s\u00e4tt.<\/p>\n
Sen har jag \u00e4ven gjort pass 4 & 5 med yoga, jag k\u00e4nner mig stel och det str\u00e4cker v\u00e4ldigt mycket p\u00e5 baksida l\u00e5r och vaderna. Det \u00e4r bara att h\u00e4nga i, 9 pass kvar nu \ud83d\ude00<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Imorse klev jag upp tidigare f\u00f6r att hinna med ett l\u00e4ngre l\u00f6ppass, det blev 8 km runt Mariedal och Lundsbrunn. Jag tog ett lugnt tempo (7 min\/km) f\u00f6r att inte tappa motivationen och orken.\u00a0 Jag landade p\u00e5 50 min, rundan … Forts\u00e4tt l\u00e4sa