Jag kan inte fatta att det \u00e4r 2 \u00e5r sedan som jag tog det d\u00e4r best\u00e4mda steget in i l\u00f6pningens v\u00e4rld. En k\u00e4nsla av hatk\u00e4rlek spred sig inom mig, jag \u00e4lskade k\u00e4nslan efter\u00e5t n\u00e4r passet var slut\u00a0men under passet ville jag allra helst l\u00e4gga mig i diket. Det har varit m\u00e5nga motg\u00e5ngar, uppeh\u00e5ll och skador men i efterhand har l\u00f6pningen gett mig s\u00e5 mycket. Min kropp m\u00e5r b\u00e4ttre och jag orkar mer. Om tre veckor v\u00e4ntar mitt andra G\u00f6teborgsvarv, jag hoppas att jag kommer kunna genomf\u00f6ra loppet lika bra som f\u00f6rra \u00e5ret men jag har en liten f\u00f6rhoppning om att kunna fila lite p\u00e5 tiden, springa in i m\u00e5l p\u00e5 2 h. Fast det spelar egentligen ingen roll f\u00f6r om jag genomf\u00f6r 2,1 mils l\u00f6pning har jag \u00e4nd\u00e5 uppn\u00e5tt mitt m\u00e5l –\u00a0h\u00e5lla ig\u00e5ng min tr\u00e4ning ett \u00e5r till.<\/p>\n
Under dessa tre sista veckor \u00e4r min plan att jobba med den mentala biten,\u00a0f\u00f6rbereda mig p\u00e5 att det kommer bli tufft men jag har f\u00f6rberett mig. L\u00f6ppassen kommer att g\u00e5 ner i tempo och distans lite som mystid nu i 3 veckor. Skippa rakstr\u00e4ckorna och ge mig ut i skogen, kanske hitta n\u00e5gra skogsv\u00e4gar att springa p\u00e5? Nu ska det vara roligt att springa s\u00e5 inte motivationen d\u00f6r och kroppen k\u00e4nns tung. Sista veckan blir det ingen l\u00f6pning alls bara promenader och ev. l\u00e4ttstyrket\u00e4ning och inte f\u00f6rgl\u00f6mma stretchningen. Nu ska vader och l\u00e5r samt rygg mjukas upp f\u00f6r att ge mig b\u00e4sta f\u00f6ruts\u00e4ttningarna.<\/p>\n
Ig\u00e5r hade jag finaste Hel\u00e9ne hos mig, vi sn\u00f6rde p\u00e5 oss l\u00f6pardojjorna och drog ut p\u00e5 en 16,5 km l\u00e5ng l\u00f6prunda den sista l\u00e5nga innan varvet. K\u00e4nde mig fr\u00e4sch under passet och har k\u00e4nslan att jag kommer klara det h\u00e4r. Det\u00a0kommer bli en helt fantastisk helg med l\u00f6parfest och SPA<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jag kan inte fatta att det \u00e4r 2 \u00e5r sedan som jag tog det d\u00e4r best\u00e4mda steget in i l\u00f6pningens v\u00e4rld. En k\u00e4nsla av hatk\u00e4rlek spred sig inom mig, jag \u00e4lskade k\u00e4nslan efter\u00e5t n\u00e4r passet var slut\u00a0men under passet ville … Forts\u00e4tt l\u00e4sa