Ett längre löppass

Publicerat av

Imorse klev jag upp tidigare för att hinna med ett längre löppass, det blev 8 km runt Mariedal och Lundsbrunn. Jag tog ett lugnt tempo (7 min/km) för att inte tappa motivationen och orken.  Jag landade på 50 min, rundan runt så det blir typ ett 6,30 tempo. Kände att kunde öka det sista vilket var precis det jag ville så jag tycker att jag la upp det här passet på ett klok sätt.

Sen har jag även gjort pass 4 & 5 med yoga, jag känner mig stel och det sträcker väldigt mycket på baksida lår och vaderna. Det är bara att hänga i, 9 pass kvar nu 😀

Pass#3

Publicerat av

Det blir väldigt mycket fokus på min yoga, jag ska försöka peta in lite annat emellan men jag är just nu helt såld på detta och känner mig pepp varje kväll när jag ska sova, för jag ska upp och sträcka på kroppen i ca 10 minuter. Hur skönt som helst, dagens pass så sträckte det på baksida lår istället för vaderna som det gjort de två passen innan. Annars blir jag så behagligt varm och mjuk i kroppen. Ett bra julklapps tips är en yogamatta, för just nu utövar jag mina rörelser på en trasmatta. Kanske inte det skönaste men helt funktionsduglig.

IMG_20141113_065452

Pass#2 Yogautmaningen

Publicerat av

Nu har jag kört pass#2 i min utmaning och det kändes mycket bättre, lite smidigare och mer med på övningarna än igår så om 14 dagar kommer jag vara rätt säkrt på just det övningar jag gör inför det här.

Todeloo nu ska jag pysa till jobbet

Nya utmaningar till livet

Publicerat av

Jag har känt en tappad motivation till min träning, jag känner inte den där glädjen till löpningen som det har varit och att gå till gymmet känns som ett gigantiskt projekt. Ja jag vet det sitter i huvudet och jag ska bara ta mig förbi det men jag märker att det inte hjälper att banka och slå på mig själv för då blir det ett tvång och då börjar jag tröstäta igen och det vill jag verkligen inte. Jag har kämpat för att gå ner och komma i den form jag är i nu och det vill jag inte förlora. Så jag plockar in något nytt som är enkelt som inte tar jätte lång tid att göra.

!Yoga!

Jag har länge velat få igång någon form att kontinuerlig yogautövning eftersom det verkar göra en smidig och stark. Efter litet sökande hittade jag en 4.30 min lång morgonyoga som jag tänker försöka utöva varje morgon ev. kväll beroende på hur jag får till men jag ska göra det i två veckor med start från nu och se om det kan göra någon skillnad för mig. Jag vet att två veckor är en väldigt kort tid men kanske tillräckligt för att få mig att inte tappa stinget. Så 14 pass borde jag klara av!

så idag gjorde jag Pass#1 😀
– sååå otroligt stel i hela kroppen, kändes pinsamt och dumt men blev varm i hela kroppen och kände att lite trötthet gick ur kroppen. Imorgon tänder jag ljus också för att höja mysfaktorn!

 

App tips!

Publicerat av

Jag har otroligt dålig koll över när min mens infaller, utan jag brukar mellan tumme och pekfinger kunna säga att den brukar dyka upp runt dessa datum men så fick jag tips om en app som hjälper en att ha lite mer koll. Period Tracker.
Första gången du använder den kommer du att få själv peta i börja och sluta datum, därefter kommer appen att hålla koll. Den är ju inte 100%-ig men det är smidigt. Dessutom så visar den när ägglossning kommer att ske, vilket är bra för dem som vill skaffa barn.

Här nedan ser nu hur den ser ut.

Screenshot_2014-11-10-12-04-53

 

Discofredag – nu höjer vi tempot och taggar för fredag.

Publicerat av

Vaknade med sådan härlig känsla i magen, var glad i hela mig. Det har hänt saker som gjort att en tung sten lossat från mina axlar och det känns som om det kommer bli bra, att det som är framför mig kommer bli så himla mycket bättre än det har varit. Så jag startade dagen med att rida ut på Caruso, det bet lite i kinderna och det luktade snö, så där när snön hänger i luften och det strax kommar falla massa fluffiga vita snöflingor. Jag längtar efter ljus, lussekatter och mys. Ett annat infall som kom var att jag fotade mig själv på jobbet.

IMG_20141107_090850

Bjuder även på en bild från förra fredagen då jag, Hanna & Marcus var på Halloween sittning 🙂

20141031_184430

LIIISTA

Publicerat av
  1. Vilken ögonfärg har du?
    Jag har något som heter heterokromi, vilket betyder att mina iris har två olika fäger. Alltså det ena är grönt och det andra blått, coolt va
  2. Hur lång är du?
    Jag mäter hela 176 cm och är alltså kortast i min familj, båda mina systrar är närmare 179 cm och mina föräldrar 180-185. Så kan de va när man anses vara lång än ändå kort
  3. Skostorlek?
    Jag har brukar pendla mellan 41-42 men kan i vissa fall gå upp till 43 om modellen är liten.
    IMG_20140918_183935
  4. Har du brutit något?
    Den är många år sen nu men när jag red ponny fick jag rida en som hette Felix och var känd för att dänga av små barn, vilket han gjorde med mig också. Jag landade i sargen på min högra axel och bröt nyckelbenet.
  5. Är du stark?
    Jovars jag är så där stark i det jag behöver, rullar in hösilagebalar på 500kg, lyfter säck och är fruktansvärt envis vilket för att jag fixar det mesta men om du frågar vad jag tar i benpress ligger nog vikten nu på 75 kg.
  6. Vad var din bästa gren på gymnastiken?
    hmm jag var nog inte helt kass på något men jag föredrog alltid de lektioner som det ingick styrka eftersom jag var mycket längre och större än de flesta tjejer jag gympade med…

    IMG_20141029_181818

  7. Är du en tävlingsmänniska?
    ja och nej, nej för jag har det sämsta tävlingsnerverna. Har svårt att hålla pli på min nervositet men blir bättre och bättre. Ja för att jag alltid reser mig upp och vill köra igen. Målet här är att hitta mitt fokus, där jag bli ensam med mig själv och min uppgift.
  8. Beskriv dig själv med fyra ord
    Lojal, stark, ödmjuk och varm
  9. Vem är din förebild?
    Det är så klyschigt som min mamma, hon är så mycket som jag också vill vara och bli. Troligt kommer jag efterapa mycket av det hon gör men jag önskar att jag fick den analytiska förmåga hon har samt förmågan att få andra att göra som hon vill
  10. Vad väger du?
    Okej nu undrar du varför jag tog med den här fråga och det handlar inte om uppmärksamhet eller att någon ska klappa mig på axeln utan jag vill avdramatisera det här med vikt. Just nu säger vågen 79,5 kg och så är det med det 🙂

    IMG_20141024_125252

Helgen som var

Publicerat av

Helt plötsligt är det måndag, IGEN! Hallå nyss var det fredagkväll, jag, pappa och Brummel ligger och pillar naveln framför TV, samtidigt som jag låg och tänkte på helgen som låg framför mina fötter. Lördagen började jag med att rida med mor i pissregn, vi höll modet uppe och stod ut i exakt 30 minuter sen tog vi oss in i stallet. Därefter for jag till jobbet för att avverka tre timmar i mitt byggkaos, eftersom jag fick för mig för 2 veckor sedan att flytta våra gigantiska royal canin hyllor läängst ner i butiken…. det var inte att ”bara” flytta utan nu 2 1/2 vecka senare håller jag på än men jag ser slutet på allt flyttande och jag hoppas att allt är typ klart på fredag. Efter jobbet for jag tillbaka hem för att, svida om till med civila kläder och därefter packa in mig, Brummel, Hanna och Marcus i bilen för att åka till Göteborg, målet var att införskaffa längdskidor till mig och lämna barnen på kalas. Fick sällskap av Sandra & Axel som så snällt visade mig till XXL sport, guidade mig igenom butiken fram till skidorna, för att sedan vänta på att jag skulle prova pjäxa och titta ut vilka skidor jag ville ha. Det blev ett köp och mina skidor står just nu i hallen 😀

Helgen är inte slut än utan efter besöket på XXL sport, åkte vi hem till tånåsvägen 8 för att inmundiga lite mat. Hämtade upp barnen 21:00 för att sedan åka hem till Trässberg där vi alla drösade i säng 23:30.
Söndagen innefattade promenad med Sussie & Kensi uppför strupen, en tripp till Biltema för att köpa sladd åt far. Hem för att sedan städa mitt rum och äta lunch. Stuvad spenat, kokt ägg och prinskorv. Efter det så åkte jag och mor till Lundsbrunn för att gå på en tjejkväll som Maja-Stina & Kajsa höll i, det bjöds på god mat och det visades kläder från House of lola. Jag tog mig friheten att beställa den här kavajen.

2824120-2

Söndagen avslutades sedan med ett ridpass i paddocken på prinsessan för att testa våra nya paddockbelysning 😀 hurrraaaa nu kan jag träna så mycket jag orkar och inte behöva fara till ridhuset pga att det är mörk ute och jag inte är sugen på att rida ut! Prinsessan och jag hade sällskap av mor och Caruso som också var väldigt nöjda med belysningen.

Efter ridpasset blev den en dusch och sen kraschade jag i säng. Det var min helg det och jag misstänker att nästkommande kommer att innehålla minst lika mycket ståhej som denna.

20140905_140312

Jag avslutar det här inlägget med en bild från London, jag sitter på en pub med en Aspall cider. Helt awesome!!